Что нужно знать о выборе матраса?

Здоровый сон – залог хорошего настроения и продуктивного дня. Он зависит от множества причин: время засыпания, калорийность ужина, переутомление, стрессы и так далее. Однако одна из самых важных составляющих – обустройство спального места. Неправильный подход к этому вопросу чреват болями в спине, проблемами с шеей и позвоночником. Чтобы обеспечить комфортные условия отдыха, в первую очередь нужно посетить салон или интернет-магазин матрасов и выбрать то, что подойдет именно вам.

Анализ данных

Прежде всего надо оценить собственную комплекцию. Так, худым подойдут мягкие модели без использования койра, полным – жесткие матрацы с пружинами из толстой проволоки.

Также необходимо принять во внимание возраст. Детям пригодится кокосовый матрасик, подросткам – искусственный латекс, пожилым людям, имеющим хрупкие кости, придутся по вкусу полужесткие изделия.

Что касается профилактики и лечения болезней, при сколиозе и межреберной грыже ставят жесткие конструкции, а для больной поясницы – наоборот.

Ортопедические свойства

По статистике около 85% населения испытывают болезненные ощущения из-за неправильно подобранного спального места. Так, если все время спать на бугристой поверхности, это рано или поздно скажется на состоянии опорно-двигательной системы. Поэтому ортопедический матрац – полезное приобретение.

Важные нюансы

Прежде чем совершить покупку, опробуйте товар:

1. В горизонтальном положении проведите ладонью между позвоночником и поверхностью образца. Действие осуществляется чересчур легко? Эта модель слишком твердая.
2. Примите боковую позу. Потребовались дополнительные усилия? Значит, уровень мягкости превышен.
3. В сидячем положении углы конструкции стремятся вверх? Это неподходящий вариант.

Помимо этого, стоит обратить внимание на экземпляры с эффектом памяти. Подобные материалы обеспечивают нужную вязкость и хорошо поддерживают поясничный отдел.